हमारा शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना हुआ है और इसे रोज लगभग 6 लीटर पानी की आवश्यकता होती है| लेकिन, हम से कुछ लोग ऐसे हैं जो इस मात्रा में पानी का सेवन नहीं कर पाते हैं| अगर आप भी उन में से हैं तो आज से ही आप कम से कम 6 लीटर पानी पीना शुरू कर दें|
हमारे शरीर को पानी की आवश्यकता इसलिए है:
- पाचन क्रिया दुरुस्त बनाने में और खाना पचाने में|
- जरूरी हार्मोन रिलीज करने में|
- एंजाइम बनाने में|
- विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर करने में|
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